乳酸菌サプリで腸の環境を整える|アレルギーやダイエットにも効果的

糖尿病にならないために

赤い錠剤

糖尿病にならないためには、血糖値とヘモグロビンa1cの上昇を抑えることが大事です。食事面で野菜や魚中心の内容にすることがいいでしょう。また、トクホのお茶やサプリメントを利用することで、効果を高めることができます。

もっと見る

免疫機能を高めてくれる

サプリメント

健康に良い商品です

お腹の調子が悪いと感じるときには、チーズやヨーグルトを食べて改善を目指すことができます。ヨーグルトを食べることで便通を良くすることができるのは、乳酸菌を多く含んでいるためです。乳酸菌が入っている飲料やサプリメントなどは体に良いことがわかっているために、数多く販売されています。乳酸菌入りの商品を摂取することで、整腸作用を良くすることや免疫機能を向上させる働きがあるために高い人気を誇っています。人間の体内には数多くの乳酸菌が存在しており、種類によって得られる効果も変わってきます。有名な乳酸菌の一種であるラブレ菌には、美肌効果や腰痛を予防する効果などがあります。ダイエット効果や、アレルギーに対抗するための能力を向上させてくれる作用もあると言われていますので、特定保健用食品の認定を受けている商品も多く人気を得る理由となっています。

たくさんの種類がある

有名な乳酸菌の種類としては、乳酸菌シロタ株があります。胃酸や胆汁の影響を受けて死滅してしまう種類が多い中、乳酸菌シロタ株であればこれらの影響を受けにくいものとして知られており、ビフィズス菌の数を増やしてくれる作用があります。ラブレ菌についても有名な乳酸菌で、インフルエンザウイルスが体内に侵入してくることを防げると言われています。ブルガリア菌はヨーグルトに入っている種類のもので、カスピ海ヨーグルトに含まれているクレモリス菌FCも有名です。クレモリス菌FCは生きた状態のまま腸まで届けることが可能と言われています。乳酸菌にはたくさんの種類があり、それぞれの種類ごとに効果が変わってきますので、自分の体調を整えるためにどの種類のものが良いのか知っておくと役立ちます。

目の疲れにビルベリー

女性

眼精疲労には、ビルベリーのサプリメントが効果的である。白内障や緑内障を予防しながら、疲れを取り除く。高い抗酸化作用もあり、新しい細胞を作り出してくれるという。摂取し続けるとエイジレスな若々しい体を保てる。

もっと見る

女性特有の違和感

薬膳

女性には月経や妊娠、出産といった、特有の体の機能があります。最後に閉経を迎えることで、体の変化に対応できずにイライラしたり、火照ったりすることを更年期障害といいます。漢方では、加味逍遙散が自律神経を整え、イライラや不安定な気分を改善してくれます。

もっと見る